Reflections from above

V. 6 - "På spåret"

2012-02-09T07:48:00.000-08:00

Vecka 6

Inte mkt träning den här veckan, har känt mig helt matt och orkeslös, utan kraft, så har inte orkat träna.. vet inte varför jag har perioder där jag hamnar i en svacka, hela veckan har känts tung, jobbet har känts tungt, etc. som världens längsta jobbvecka, känner mig så ***vla trött, dagen har känts som att den ALDRIG skulle ta slut, men nu är jag hemma igen. Skönt!
Men är ändå så j****la trött...

Mån 6/2 - zumba, 1h.
Tis 7/2 - gymgenomgång, 1h.
Ons 8/2 - vila
Tors 9/2 - löpning 45min, 40min gymmat, "styrka".
Fre 10/2- vila
Lör 11/2- gymmat, ca 1,5h. varav 45min spinning, 1h gymträning, "styrka".
Sön 12/2- Skidåkning 1h, 5km, och 1h promenad t&r.

Annars, en skitvecka, kan inte vänta tills helgen är här, orkar inte mer. Mår så djavla dåligt över allt....jobbet m.m. Vissa dagar flyter allt på, men ibland känns allt bara skit (PMS?), som den här veckan. gjort flera misstag på jobbet med o allt har bara gått åt skogen......skit....skit...skit..

Liten Uppdatering
Har varit och åkt skidor nu, skönt att veckan var över, varit en tuff vecka, men nu har jag varit och åkt skidor och laddat på med "ny energi". Kommer nog ha sjukt mkt träningsvärk imorgon, MEN, känner mig bättre nu. Rensat skallen från all "dålig energi", alltså alla negativa tankar, och laddat på på nytt med positiv sådan! Nu väntar lite relaxing i bastun och varm choklad.. :) mm...cu!

Träning eller promenad på jobbet

2012-02-01T12:49:00.000-08:00

Har försökt få in lite rutiner nu i vardagen, som att laga mat och göra i ordning matlådor för hela veckan, så man slipper stå vid "spisen" varje dag, hehe... I veckan blev det lasagne (ej veg. men med köttfärs, broccoli, morötter, etc.), nyttig och god!! Tagit upp träningen igen, och hoppas att det ger resultat så att man är i form till sommaren!! Ser framemot sommaren 2012....redan..Bra att ha något mål och något att se framemot,så man motiverar sig själv att träna, komma i form osv. Hursomhelst, med tanke på att det är sån brist på solljus här uppe i norr (solen går upp 08.20 nu och går ner 14.50), så är man på kontoret hela dagen, går upp och går till jobbet när det är mörkt ute, är på jobbet hela dagen under de få timmar de är ljust ute och solen lyckligtvis tittar fram några enstaka ggr, och sen är det mörkt ute när man väl slutar jobbet, så har tänkt att ta upp med chefen om man inte kan jobba sina åtta timmar men få in 1h paus någon gång under dagen för en promenad, förlagd någon gång under dagen under de få timmar som det faktiskt är ljust ute. Märker verkligen hur deprimerad man blir och hur jag "suktar" efter solljus sen jag flyttade upp hit.. så ska ta upp det med min chef... skulle ju kunna få in det om man börjar jobba 07.45, tar 30min-1h paus under dagen vid 12.00, och slutar vid 17.00 eller liknande. Det borde göra en skillnad trots att det handlar om så få timmar, eller så liten tid som man vara ute när det är ljust, så tror jag ändå att det kan göra en skillnad. Om inte annat så skulle tom 10min räcka, så skulle jag vara nöjd, och det skulle jag iofs kunna ta ut på lunchen..

Träning v 5

2012-01-31T10:21:00.001-08:00

Jaha, en ny jobbvecka som innebär nya tag och nya träningspass att få in i schemat....

Träning v 5
mån - vila, ingen träning.
Gick och la mig ca 22.00, somnade inte förens vid 23.00, vaknade vid 04.00.
tis - vila, ingen träning. gick och la mig ca. 00.00 vaknade vid 07.30.
ons 1/2 - träning, ca 15min cykling, och ca 35min löpning, sprang 5km, sedan 15min. gång, sammanlagt 50min.på löpbandet. :)) looove it!! ska försöka lägga mig tidigt idag, och gå upp kl. 06.00 imorgon,så man får in lite rutiner...
tors - vila (promenad ca 1h under dagen)
fre - varit och gymmat, känt mig lite förkyld så tog inte i så hårt. måste vara pga promenaden i -30 kyla i torsdag. gymmade, ca 15min. cykling + 15min jogging på löpbandet.
lör -?
sön -?

Bristen på solljus

2012-01-29T08:33:00.000-08:00

Måste erkänna, jag längtar efter sommaren....
Att känna solens strålar mot ens hud!! Sol!!
Att springa/löpa utomhus i den friska luften, och känna solens värme och ljus...

Kanske är bristen på solljus här uppe i norr som får mig att längta efter sommar och sol. Har ju flyttat norrut, så här uppe är det verkligen brist på solljus, just nu går solen upp kanske vid 08.30 (och det är knappt att det syns, bara lite vid horisonten, för solen går precis upp över horisonten) sen går den ner ca 14.00. Så det är knappt 5,5h solljus. Dessutom är det knappt sol ute varje dag, utan har kanske bara vart några enstaka dagar som solen har tittat upp över horisonten och som det inte har varit mulet på, under de 3 veckor jag varit här uppe i norr.

Så bristen på solljus gör verkligen att man redan börjar längta efter sommar...Vet ej hur jag ska överleva de 3 kommande månaderna med kyla, mörker och minusgrader utomhus!! men man får ta en dag i taget. Och tänka positivt. Det är en fin årstid iofs, med tanke på all snö utomhus, man kan vara ute och åka skidor, det lyser upp från marken när det väl är ljust ute, man kan åka snowboard (har ännu inte tagit mig till någon backe än) och flera månader med skidåkning, i vår, när det börjar bli ljust ute och solen börjar titta fram lite oftare och Längre (!). Så kan man åka skidor ute på isen.....ahh...längtar.

Träning v 4

2012-01-29T08:26:00.000-08:00

År 2012

Söndag 22 jan - v. 3- skidåkning ca 2h. 30x2 min promenad fram och tillbaka, 1h. skidåkning i skidspåret, 5km.

Måndag 23/1-
Tisdag 24/1-
Onsdag 25/1- gym, 1h, varav 30min löpning, ca 5km.
Torsdag 26/1- Zumba, 1h. + 15min. löpning
Fredag 27/1-ledig dag, sovit, tagit det lugnt, vilat upp mig inför en ny jobbvecka.
Lördag 28/1-ledig, vilat och tagit det lugnt
Söndag 29/1- gymmade, varav 10-15 min. cykling och 35min löpning, ca 5,5km. eller var det 5,2km ???

Oslo -last day

2011-08-13T14:29:00.000-07:00

I'm happy now. :)
Writing from Oslo and it's my last day here. I'm leaving tom. morning and going back to sweden for some vacations. Have some time off from work, so will be 2 weeks off, have enough time about changing/finding a new job, planning for Oslo, some practical things around the apt, and off for vacations then :) I cannot wait :)
I've met so many wonderful people here, I cannot summarize/describe my trip/time in words, I'm so gratefull to life and to ave met so many nice people :)
(despite the horrible days, during the terror explosion/and the attacks), but there is some way out of that too - as one says - finnally, one starts to see the light in the end of the tunnel :) Despite the terrorist attack, Norway is an extraordinary example of how to act in time of distress and crisis, and shows how strong a country can stand together in time of crisis.

I cannot really summarize my time here, even if i worked most of the time, it's thanks to the people I got to know, that I started to appreciate my time here and that made my trip :)..........so off to Sweden for two weeks now and then back 'home' again.
It's going to be great.
xxx

Terrordåd/attack/bombexplosion i Oslo

2011-07-25T12:47:00.000-07:00

Har varit 2 långa, dystra dagar, de två senaste dagarna. Oslo utsattes för terrordåd (bombexplosion) i fredags eftermiddag omkring kl 15.35. Var påväg till jobbet 1h tidigare, så var i centrum kl .14.35. Helt sjukt. En vanlig dag hade jag slutat jobbet och kommit hem kl/varit i centrum kl 15.30. Det är en stor tragedi, som hela Oslo, Norge, och norden drabbats av. Man kan heller inte fatta att något sånt här kan hända i Oslo, Skandinavien eller norden överhuvudtaget. Frågan är bara vad det får för följder, eller politiska konsekvenser... Om det kommer innebära en polarisering mellan de olika ideologierna, dvs. mellan högern och vänstern, eller om högern kommer växa starkare eller motståndet mot högern, och höger-radikala partier kommer öka. Det man kan förutsäga är väl iallfall att det kommer ske en polarisering, där motståndet och glappet mellan de båda ideologierna/partierna kommer öka. Samtidigt kan ett dåd som detta, göra att även högern, och deras ideologiska anhängare, växer sig starkare..... men vi får hoppas på att det motsatta sker.. fattar bara inte hur ngt sånt här kan hända..

Oslo/Norge är i ens tankar ikväll iaf, och alla de omkomna och deras anhöriga, offer och familj och vänner vänner till de omkomna. Var på minnesceremonin i centrum, omkring 15.000 msk var samlade för att minnas och sörja de omkomna i explosionen (terrordåden) och på ön Utoya. rip. :((

mer personlig..

2011-07-15T13:05:00.000-07:00

tänkte göra bloggen lite mer personlig.befinner mig i utlandet och behöver skriva av mig (om allt som händer).många tankar som snurrar i huvudet. är ensamt här. samtidigt befinner sig min pappa på sjukhus. vad gör man. har ingen möjlighet att vara där- eller snarare, är inte där...tanken slog mig att åka hem till sverige över en helg.

2011-07-15T13:04:00.000-07:00

Dream it and you can do it.

min pappa hamnade på sjukhus igår.vad gör man.

2011-07-02T01:51:00.001-07:00

Ibland spelar det ingen roll vad man gör. Det blir alltid fel ändå.
Samtidigt känns det som att "man inte kan göra alla nöjda", och det är alltid folk som blir besvikna ändå för att man inte lever upp till deras "förväntningar".

Sjuk

2011-06-08T01:09:00.001-07:00

Har drabbats av världens förkylning och vet hur negativ den här bloggen har varit på sistone. För mkt negativitete etc i omgivningen, fel sorters människor. Eller så har jag varit sjuk och mitt immunförsvar har varit försämrat, varför jag lättare tagit åt mig och varit känslig. Är aldrig förkyld i vanliga fall.
Men har hittat boven i dramat. Har ätit för dåligt, för lite sömn, har inte tagit hand om mig, för mkt stress och saker att tänka på och umgåtts med "fel" typer av människor. För mkt motstånd och kritik. Orkar inte.
Men det är mitt ansvar och jag har inte tagit hand om mig själv, unnat mig själv som jag borde göra. Förkylningen ska iaf bort!
botas med vitlök, mjölk, gingseng, etc. varmt the, citron, lime, och massa frukter med C-vitam! :-)

Dream it, do it

2011-05-29T16:33:00.000-07:00

2011-05-29T16:31:00.000-07:00

Träning v 21

2011-05-29T10:48:00.000-07:00

Träning v. 21

Varit dåligt med träningen den här veckan pga. jag tagit bort ytterligare två födelsemärken samt att stygnen sitter i. Så har ej velat överanstränga mig.
Men har ändå hunnit med:

Torsdag 26/5 - löpning ca 1 mil.
Lördag 28/5 - löpning ca 5km, 30min.

att ta kontakt

2011-05-26T10:40:00.000-07:00

Hej.

Jag skulle inte tagit kontakt med dig innan jag var hel. Innan jag var 100 % mig själv, eller hel.
Man kan inte bygga ngt (ett förhållande) men ngn annan, om man inte är hel själv, du skulle inte behöva träffa mig när jag är sån här, när jag inte är i mitt bästa essé. Jag vill ju kunna vara mitt bästa jag i ditt sällskap. Kunna utvecklas. Och kunna vara mig själv. Inte vara någon pessimistisk, tråkig K'****ing som drar ner andra i sitt sällskap. Som får andra att må dåligt. Vars mörker smittar av sig. Jag vill inte, därför skulle jag ha väntat. Men jag har saknat dig. Och jag vill ju träffa dig.. Så vad gör jag nu? Hur ska jag bli hel igen? Ska jag avvakta och se vad som händer?

Tanken är ju att man ska växa tillsammans, stärka varandra. Bli starka i varandras sällskap. Ibland känner jag som att jag klarar av allt när jag är eller varit med dig. Som att någonting annat inte spelar någon roll. Som om alla komplex och dåligt självförtroende/självkänsla försvinner. Det smittar av sig och jag gillar det.
Tidigare förhållanden har varit alltför destruktiva. Vi drog ner varandra i varandras mörker. Den ena var hela tiden tvungen att stötta den andra. Aldrig fanns det plats eller utrymme att växa eller utvecklas, utan istället drog vi bara ner varandra djupare, och djupare i "skiten". Det gör ont att skriva det här men någon gång kan jag väl acceptera det, utan att det ska göra ont i tankarna. Men sanningen är inte alltid vacker. Vi levde i mörkret, drog bara ner varandra istället för att stötta och stärka varandra. Istället för att växa så drog vi isär och sönder varandra. Mer skada än nytta kan man väl säga. men jag hoppas den tiden är förbi. att man kan lämna det bakom sig och gå vidare. att jag aldrig mer ska behöva återvända dit. Jag vet att det finns flera av sånna som du där ute, men ingen av oss mådde bra av förhållanden. Konsekvenserna och resultatet ser man ju. Effekterna av missären. Av ett brustet hjärta och ett brustet förhållande. Resultatet av två trasiga msk som egentligen aldrig var bra för varann. Vi är väl medvetna om det båda två. Men jag vet att det finns flera av sånna som dig där ute, och dom ska man passa sig för. Jag tänker aldrig mer ge mig in i ett destruktivt förhållande som bryter ner istället för att stärka. Som tar sönder en istället för att bygga upp. Som drar ner en istället för att hjälpa. Aldrig mer. Jag har fått nog. Varningsklockorna fanns där och ringde. Men S, han är någonting helt annat, i en annan klass och liga. Och vi spelar i samma lag. Han stöttar en och stärker en. Får en att vilja mer och ger en självförtroendet tillbaka. Får en att känna att man vill mer eller att man vill lika mkt. Vill ha mer utav livet. Vill lika mkt som han och vill ha det han har, men för mig själv. Vill ha jobb och ett yrke som jag trivs det. En karriär. Han får mig vilja kämpa och nå dit jag vill. Han inspirerar mig. Han får mig att vilja mer istället för att luta mig tillbaka och vara nöjd och ta något för givet. Han får mig att känna en att man inte ska ta ngt för givet. Allting är resultatet av hårt arbete och man kan inte ta något för givet. Varje dag är värdefull. Man får ta vara på det. Vi har möjligheterna i Sverige och få unnar sig lyckan av att faktiskt göra något av sina liv. Många som tar saker för givet. Nöjer sig med lite när man kan ha eller få mer. Folk som dagligen trycker ner andra och sig själva. För att man är rädd eller för att man känner att man inte förtjänar det. Förminskar sig själva och drar samtidigt ner andra i samma karusell. DU kan inte. Du klarar det inte. Jag kan väl inte. Jo- men kan andra, så kan DU. DU kan visst. Vill du, så kan du. Jag försöker ha det i åtanke och han får mig att se möjligheterna. Men det är inte alltid så lätt. Jag ser möjligheterna, men försöker samtidigt hålla huvudet högt över vattenytan.

Att ge upp.

2011-05-26T10:31:00.000-07:00

Kanske inte menar till 100% vad jag skrivit i inlägget nedan. Men ibland vill man bara vara 100 % hel. Att räcka till, till 100%. Men det kanske är känslan av otillräcklighet som finns hos oss alla människor, det är väl det är att vara mänsklig. Jag vet inte. Har ändå svårt att acceptera det faktum att jag inte känner mig hel. Att jag inte känner mig tillräcklig. Att jag aldrig kommer räcka till. Att jag inte är 100 % utvecklad som alla andra- mentalt utvecklad eller känner mig tillfreds med mig själv. Ja, det sänker mitt självförtroende, ja det ger mig känslan av att vilja ge upp, att inte kämpa mer medan andra känner att de hela tiden vill växa, leva fullt ut, ta vara på livet till 100%, ta vara på varje möjlighet. Ambitiösa människor. Varför känner jag inte så? Är det ren lathet eller lättja? Är det pga ohälsa? Varför går det inte att träna bort då? Vad krävs för att man ska bli en av dem? Som alltid vill utvecklas och som alltid vill mer. Ibland orkar man *n inte. man kan inte alltid vara bäst. bara att acceptera. Hur mkt man än kämpar och vill så kan man aldrig räcka till fullt ut. Man kanske kan det. Men hur gör man det? Och hur når man dit?

Har jag varit för lat och inte kämpat tillräckligt?
Har jag gett upp för enkelt vid motgångar?
Har jag varit för rädd för att misslyckas? Om så är fallet, varför försvinner det inte? Och vad krävs isåfall för att nå dit? För jag vet att man kan bara om man vill.... Vissa kan ju, de har ju visat prov på det och man behöver inte vara sämre. För jag vill vara en av dem som inte kan.
Men hur gör man då och hur tar man sig dit?

I slutändan blir man ändå alltid själv.

2011-05-25T14:20:00.000-07:00

Det är bara acceptera, ibland. Hur mkt man än kämpar, hur mkt man än vill, hur mkt man än vill räcka till för andra och finnas där, så kommer man ändå aldrig nå ut till 100 %. Är man inte helt från början så kommer det alltid att brista. Har man inte grunden att stå eller bygga på, så finns det ingen framtid. Det är bara acceptera, det gäller både livet, vänskapsrelationer, förhållanden, ja i stort sett det mesta. Folk säger hela tiden att dem vill "växa", men vad betyder det i grund och botten? Att man hela tiden vill utvecklas? Att man vill mer, lära sig mer? Men om man inte har kraften då att hålla ut, att räcka till fullt ut. Vad gör man då? Som när det känns att springa ett marathon lopp, men krafterna räcker inte till och man når inte ända fram till mållinjen. Utan pustar ut de sista andetagen innan man faller pladask innan man nått fram i mål. Det är så det känns när man inte räcker till. Det är som att man inte kommer fram i mål, utan ger upp halvvägs eller innan mållinjen. Det är för djävligt. Och så är det, har man inte grunden att stå på, så kommer man aldrig räcka till 100 % varken för sig själv, sin omgivning eller sina nära och kära, etc. Hur mkt man än vill. Bara för att man inte orkar själv. Det är så det känns när man inte räcker till. Så djavla ensamt och dystert men det är väl så den bittra sanningen ser ut.. Livet smakar inte alltid gott. Ibland får man bita i det sura äpplet.

2011-05-25T03:14:00.001-07:00

"Just for the record, the weather today is calm and sunny, but the air is full of bullshit."
— Chuck Palahniuk.

"What does not break you down, makes you stronger."
- Unknown (but typical Swedish quote)?

2011-05-25T03:01:00.001-07:00

Pain is inevitable, suffering is optional.

Just for the record; it's not life thats´cause us pain, pain in life is unavoidable. Life consist of pain, suffering, misfortunes and losses, but it's what we do to ourselves that makes us suffer. Not life itself. It's how we decide to meet those challenges and losses that will determine weather we choose to suffer or not, or fight back and become stronger. It's about which people we choose to surround us with. Ask yourself; do you really need this person in your life? Does this person makes your life happier or miserable? Does this person makes you stronger or does this person fight you back? Or break you down? You choose to surround yourself with certain types of people. Therefore, life and pain can be inevitable, but suffering is not. Suffering is and can be optional. It's up to you and it's your choice. Pain is inevitable, suffering is not.

2011-05-25T02:54:00.001-07:00

Pain is inevitable; suffering is optional.

2011-05-21T04:05:00.000-07:00

Livet blir inte alltid som man tänkt sig.

Träning v 20

2011-05-17T14:22:00.000-07:00

Må: Vila
Tis: Box 30min.+skivståndintervall
Ons: Skivstång intervall, 90min.
Tors: Vila pga Stockholm.
Fre: Stockholm, vila.
Lör: Springa/löpning/jogg
Sön: Springa/löpning/jogg

Träning v 19

2011-05-10T13:46:00.000-07:00

Träning v 19

må: aerobics + box, ca. 90min.
tis bräda+Skivstång spinning 60min+90min.
ons SM +yoga
tors löpning ca 5km
fre intensivpass 60min.
lör - vila
sön - vila

Träningsvecka 18

2011-05-02T09:16:00.000-07:00

träningsv. 18

Ny vecka, nya tag.
mån 2/5- löpning ca 5km, 45min...
tis - bräda+ styrka Spinning 90min.
ons skivstång styrka 60min.
tors - vila (Vaknade upp och mådde som en säckpotatis, vet inte vad det var för fel??)
fre - ska prova på ett pass som heter cirkelfrys om några h., kondition maxat med styrka :-) Sen intensivpass mot kvällen! Sen kommer XXX och hälsar på i helgen ;-) Vill ju också vara i toppform därför eller i mitt bästa skick/esse :-) Är det i sådana sammanhang som man säger när någon "tar fram det bästa ur en"? ;) :p att man vill vara i toppform och tränar sig fram pga denna person?? Jag hoppas det iaf!
lör -
sön -

Valborg i helgen, ligger därför efter med träningen. Däremot trevligt besök från s!
Annars...

vad gör man när man inte orkar mer o ligger på botten och krälar? när det enda som behövs, eller när verkligheten känns som att man håller på och drunknar och håller sig precis ovanför ytan tack vare en livboj? Vad gör man då? och hur lång tid ska det ta innan man mår bra igen? har ju iaf börjat "se" efter mig själv, ändra matvanor, träna mer... men plugget släpar efter och allt socialt häng likaså. hur tar man sig upp igen??o hur lång tid ska det innan saker o ting börjar kännas någorlunda normala igen och att man inte behöver 'kämpa' sig upp från sängen? Visst, alla har sina bra- och dåliga dagar. men ska det vara såhär varje dag? och hur länge då? nu är också sommaren här, men jag känner verkligen ingenting, null, nothing.

Men, men, imorgon åker stygnen bort och då får jag styrketräna igen!! Dags att pumpa lite muskler och träna kondition på riktigt ;) 2,5h ska det bli imorgon! +morgonjoggen. Iallafall ngt att se framemot ;)
Jag hoppas iaf att jag lever upp till det nu och jag kör dom där passen imorgon:)) Kanske inte så jättebra för ärret om det töjs ut, men ett "litet" ärr kan väl inte skada så mkt ?? Hellre snygga muskler och välmående! Än att skippa träningen och må "dåligt"! :) Och ett litet fult ärr har väl aldrig skadat så mkt? dessutom kommer ju skönhet innifrån så ;))!! eller vad säger man ?!:)

Att inte vara 20 längre

2011-04-25T02:45:00.000-07:00

Hej,

Tänkte bara skriva ett litet inlägg såhär på morgon"kvisten", jag har börjat träna och kasta om mina matvanor till Gi/LCHF-kost och lagt till nyttigare matvanor.... Har även tagit upp löpningen och börjat springa/jobba utomhus 2-3ggr/per vecka.

Men nu känner jag att jag inte orkar mer längre! På ett eller annat sätt är det kanske dags att acceptera att man inte är 20 år längre (är 20+ 5 år till), och har inte längre det där "flåset" uppe. Orkar inte lika mkt mer. Har inte lika mkt kraft och ork, som alla andra. Känner mig som minst 30 i kroppen. Är det normalt? Är det pga dåliga matvanor och "skräp"mat som man konsumerat under sina yngre dar? Stress? Dålig sömn? Dåliga matvanor?

Känner mig iaf som minst 30 i kroppen och vill såklart ha ändring på det.
Men har inte orken eller "flåset" kvar. Är det såhär det känns i början innan man "laddar" på ny energi och börjar om på nytt och börjat med en ny hobby som löpning? Har jag dålig kondition eller vad är det som är fel? Känns det alltid såhär tufft i början innan man kommer igång eller laddar på, på nytt? Är det nån slags fas man går in i när man tränat "hårt" ett par veckor?

Känns tungt att inte orka lika mkt längre, men samtidigt får man acceptera att man inte är 20 längre, även om det känns tungt. Men frågan är hur mkt man ska orka med (vad gäller träning) i den här åldern? Och kommer man någonsin bli "ung" igen som om man kände sig som 20? eller är det bara acceptera att man inte kommer orka lika mkt mer? Eller är det möjligt att "förändra" sig?

Träning v 16

2011-04-20T03:03:00.000-07:00

Träning v 16

mån: SM spinning (styra spinning), 90min.
tis: vila
ons: vila
tors: vila
fre: löpning, ca 4-5km. 45min ? får egentligen inte träna pga ryggen, men what the heck, kan ju inte låta bli :D ja, har har sytt ett par stygn där bak...men de ska nog läka rättså bra iallafall. och kan ju bara ligga hemma och "sura" när det är så fint väder ute!!! nej nu är det dags att hoppa in i duschen..
lör: löpning ca 5km, 30min. Nä, jag vet att jag inte borde träna överhuvudtaget pga ryggen och låta det läka ut helt nu när stygnen fortf. sitter i, men jag kan ju inte låta bli. aja, jag får ångra mig "sen" istället. när jag får ett skitfult ärr där bak...men vad gör man:/
sön: träning, ca 1mil. fördelat på 60min. +(-)

19/3- tagit bort leverfläck på ryggen så får ej träna mer...

sorg

2011-04-14T02:20:00.001-07:00

När slutar det att göra ont?

Veckans träning v.15

2011-04-14T00:05:00.000-07:00

Träning v. 15
mån: box 90min
tis: vila
ons: spinning 60 min + SkivstångInt (intensivpass kondition 90min).
tors: spinning 60min. imorgon prime besök på PR byrån PRIME
fre: vila
lör: SM 60 min.
sön: började dagen med löpning, 40min. ute på spåret, ca 5-6km. på 40min.
hann med SM 60min.

Plugg....

2011-04-11T08:57:00.000-07:00

Det som står på listan för plugg: i veckan:

* Middle East comparative politics tenta - 5 maj
* biologisk psykologi tenta - ???
* D-uppsatsen, skriver nu...
men annars har jag även neken kvar (dugga) samt en pm-uppsats att ta igen i Foreign policy analysis, tänkte skriva om krisen i Libyen ur ett psykologisk perspektiv (externa/internal attribution theory/effekt, kan effekterna /orsakerna av beteendena hos Kadaffi's regering hänvisas till interna förklaringsmodeller (som internal attribution effect, som en effekt av Kadaffis personlighet, ställning, vem han är som person) eller kan det förklaras av external attribution effect, dvs. av externa förklaringsmodeller, där Libyens roll i det internationella systemet, FN, olja, el. andra förklaringsmodellen kan förklara orsaker/beetenden till kadaffis regerings (beteende). annars är jag klar med allt.

skiljas

2011-04-10T15:25:00.000-07:00

Så mkt sorg, så mkt smärta,
när kärlek förvandlas till hat.
Vi går skilda vägar. hörs aldrig av.
den goda tiden är förbi.istället möter verkligheten oss.
väcker oss med ett slag i ansiktet.slår sönder oss.
så det skaver så förbaskat ont i hjärtat..
så mkt sorg..så mkt smärta.

Vad hände med henne/den man var för 2 år? kanske dags att gå vidare o finna/hitta "den tjejen". den hon en gång var och är. nånstans innerst inne. *** vad livet gör med oss. man ska inte behöva må såhär. tom folk på vägen har sagt att man förändrats, är inte den man en gång var. "att man var mkt gladare förr". ja, det stämmer väl eftersom de 2 senaste år mer eller mindre inneburit isolering. från mig själv. från vänner. från familj. från verkligheten. hur hittar man tillbaka ?

inombords

2011-04-10T09:34:00.000-07:00

Ibland finns en vilja, inombords, en längtan någon annanstans, till någonting bättre. En längtan att förändras och börja på nytt.
eller en längtan efter att försvinna. ta ett sista andetag innan man närmar sig slutet.

To choose happiness?

2011-04-09T06:44:00.000-07:00

Is it possible to choose happiness?
Or is it a choice to be made?
I dont believe anyone decides to live in missery, and to be unhappy... If it was so easy, then I would also "choose" to be happy.

v. 14 träning

2011-04-05T14:19:00.000-07:00

V: 14 TRÄNING

MÅNDAG: STYRKETRANING SPINNING 75 MIN
TISDAG: CYKLA CENTRUM FRAM O TILLBAKA FEM KM
ONSDAG: PULSMEDEL 60 MIN
TORS: Var ute och sprang, 5,36 km, 46min.
(( Fasiken/sjutton vad skönt det känns!! Var ute och sprang i ca 1h, sammanlagt omkring 5km!!! Känner mig så jävla pepp och vad bra det känns att jag faktiskt kunde ta mig själv ur sängen/att man lyckas ta sig själv ur sängen o bevisa att man inte är någon latmask!! Nu jävlar kör vi!!Sen har jag fått bostadskontrakt nu på en lägenhet, så ska flytta till XXX området inom snart framtid, men innan dess hinner jag nog åka till waw o hälsa på Y o hänga lite där. Sen får vi se vad som händer ,men behöver iaf inte stå bostadslös o slipper betala hyra juni-juli! Så det är ju alltid toppen, ett plus (+).

FREDAG - Ingen träning, alltför lat, men cyklade ca 2km. Imorgon tänkte jag löpa (gå ut och springa) + köra ngt styrke/eller konditionspass. Nu jävlar kör vi. Ska hinna med 2 pass imorrn iaf, antingen löpning eller ett gympass, eller gympass x2.

LÖRDAG: Ok, inga "bra" pass idag förutom på morgonen (jättetidiga morgonpass), så tänkte jag skulle ut och springa idag. 1h= samma sträcka som förut, ca 5km. Ska hinna med det oavsett om det innebär att gå ut och springa kl 19.00 ikväll men (u)ska(/u) hinna med det oavsett vad.

Cyklade endast hem fram och tillbaka, ca 3-4km sammanlagt. F. l. till s.

SÖNDAG: var ute och sprang idag, och sjutton vilket härligt pass. Blev längre än väntat, sprang/gick ända till hågaparken (som är ett naturreservat) i U.sala. Gick hemifrån omkring 13.30 och hemma igen 16.30 (??). Var iaf ett långt pass, säkert inte mer än 6km sammanlagt dock, men frisk luft, och solsken fick jag iaf. Ngt att vara tacksam över.

Veckans träning v. 13

2011-03-31T10:12:00.000-07:00

veckans träning, v. 13
Den här veckan har jag tränat:

Tis - Step pass 60min.
Ons - Styrketräning, Kondition (INT). 75 min.
Tors - ?
Fre - Intensiv, gympa 60min
Lör -
Sön

2011-02-20T08:36:00.001-08:00

when it comes to some things,
it's more of a question of when, than if.
xoxo

2011-02-20T08:34:00.000-08:00

needed: a box of pills, some booze.....and just let me end it all...
or just wish there was some scissors to just cut the wrists off.
fccccccccuk.

Saker att "ta "tag" i...

2011-01-26T04:24:00.000-08:00

Sitter precis och skriver klart inlämningsuppgiften för psykologin, handlar om samtalsmetoder och samtalsfärdigheter för hur man lär sig att ge svåra besked, ge kritik samt att ta emot kritik .. Intressant läsning där man får väldigt många "nya perspektiv" på situationen, och hur man handskas med olika problem som har med anställda - och chefer att göra....och en själv i viss mån.

Hursomhelst, har bestämt mig för att ta tag i lite saker för att komma i bättre form:
- träna !!
- söka jobb... NU!

Ska börja söka alla möjliga jobb som det finns en chans att få, är väl lite sent ute som vanligt med sommarjobben, men något hopp måste man väl ha om att få något?
Snälla, gud jag ber dig för det.... Men jag vet, ingenting händer om man själv inte gör jobbet och tar tag i det.

good luck

Waiting in vain...

2011-01-26T03:08:00.000-08:00

Waiting in vain....
I don't wanna wait in vain for your love...
I'm not sure I like the song the most, ore the one I like the most of B-D songs,
but the lyrics are good though!
as always.....

......
......Like I said:
It's been three years since I'm knockin' on your door,
And I still can knock some more:
Ooh girl, ooh girl, is it feasible?
I wanna know now, for I to knock some more.
Ya see, in life I know there's lots of grief,
But your love is my relief:
Tears in my eyes burn - tears in my eyes burn
While I'm waiting - while I'm waiting for my turn,
See!

So what to do??xoxo

Hjälp finns att få för den som behöver, besökt hjälplinjen...

2011-01-23T13:18:00.000-08:00

It's crazy how times changes

2010-12-12T04:29:00.000-08:00

Chapther1

Helt sjukt hur tiden rusar iväg/flyter förbi, utan att man märker av det. Helt plötsligt står man där, antingen själv eller alla ens bekanta med hus, vovve, villa, volvo utan att man märkt av hur allt det där hände. Vad hände på vägen dit? Vart var man på vägen? Helt sjukt hur tiden bara rinner iväg utan att man märker av det..

It's really crazy how times rushes by, and without noticing it, either you ore every one around you has suddenly grown up, without any notice. Time just rushes by. What happend with the time between that? And with the time until now?
Really crazy how times changes, not only time, but also the people around you.
Sure it would be boring if everything countinued to be the same. I admit that.
But how could that even happend without noticing it? A friend getting married, another graduating, getting their first job, suddenly grown up. Sure, I've been living abroad for the past 1,5years and sure I'vent been the best with keeping in touch with people, but still. What happend? It's like time pass by without anyone noticing.

And also, to take notice to how people around you changes. Sometimes I'm not sure If I'm the one who changed, ore if the surrounding ore people did. Maybe im' just overreacting, that my friend from childhood getting engaged and prob married sooner ore later! It was just like yesterday we use to play around. And now suddenly people are just grown up. Same time, other people, which assumed use to be 'good' friends (what i thought) of yours, changes. Become colder. more ego. and more anti-social.. and mean. not sure what money does with people, ore if its pride, ore jelaousity. not sure what, but some people changes, not always for the better, and it strang what pride can do to them. so it's not always for the better...

But i guess I just miss the 'old times' , what use to be better..since time and people changes. I miss the 'old times.'

Apart from that, any Other news?
Not really.
Life goes on.

It's crazy how times changes

2010-12-12T04:13:00.000-08:00

Är det såhär det ska vara

2010-12-08T13:40:00.000-08:00

Är det såhär det ska va?
Är det såhär det ska kännas?
känns som att jag håller på att gå sönder.... i tusen bitar... o vet inte hur jag ska pussla ihop allting eller få alla bitarna på plats.
Men, men, det är väl såhär det ska va när man mår dåligt.
men vad gör man?

Is it like this how it's suppose to be?
Is it like it's suppose to feel?
Since it feels like i'm going to break into thousand pieces...
and i've no idea how to put the pieces together. just like broken glass..
i guess this is how it suppose to feel when you are not feeling ok.
atleast i know i'm not going to able to burry that sorrow away.
leave it like dust, or until it becomes dust, and hope that it will stay like that.
but i know that it's not possible. something has to be done.
but when is it going to be better?
and is it ever going to change?

#countingdays

broken pieces, have you ever felt like this?

cat power.

and now, something more positive..
cat power- you are free..
a great song,artist....singer..wonderful in every single way and makes me feel ok for actually a moment. admirable woman.

2010-06-06T05:37:00.000-07:00

Kemer- Turkey, Inferno
w Banderos

Banderos

2010-06-06T05:32:00.000-07:00

Banderos - w "Adios" and "A beautiful life"

Såg dem live i Kemer!! @Inferno!:-)
Live show from Kemer, turkey!

Sky Ferreira.....

2010-05-11T22:49:00.000-07:00

Sky Ferreira - Miike snow, animal cover
gives me shivers...
here she is

<<333

Leszek Mozder..

2010-04-27T12:50:00.000-07:00

Marry me?

Leszek Możdzer -plays Nirvana

Cheer up...

2010-04-24T05:02:00.001-07:00

Think this version is 1000 thousand times better,
watch "apologize" with Swedish singer Erik Zegerstedt..
great singer.

But not the best version with him,
but for this time, good enough though.
:)

It's too late.....

2010-04-24T04:51:00.000-07:00

It's too late....

Sometimes it's too late to apologize
Sometimes it hurts 2 much
and noone has ever hurt me as you done,
it's too late to apologize
I don't need that shit anymore
i dont need that shit.

/go and never turn back

Looking for peace...

2010-04-24T02:53:00.001-07:00

Looking for peace... eller nåt.
Bjuder på dagens video i all lugn och ro.

Puerto rico . Espectacular.

Looking for #Peace #Peacefullness

Alors en dance. let's go out

2010-04-23T14:57:00.000-07:00

Bjuder på dagens låt iaf...
Stromae - Alors on dance...

En annan bra artist som jag varmt rekomenderar är
Anita Tijoux- 1977

Lyssna, ta in, och njut..<3pez

Fattar inte vad jag ger mig inpå....

2010-04-23T14:48:00.000-07:00

Som tidigare inlägg tyder på så har jag och "X" tagit en break, paus, i vårt förhållande. Han stannade kvar i Pl och säkert ****ade runt som en åsna..... vad vet jag.
Hursomhelst, så är detta (han) en väldigt lätt person att få känslor för. Det räcker att jag ser han, eller även nu, efter 2månader av ingen kontakt, så börjar jag få känslor för honom igen.
Fattar inte vad jag ger mig in på, denna "onda" karusell..cirkel....som aldrig
tar slut känns det som. risken finns att jag blir sårad igen.
Han har ju inte visat sig vara en pålitlig person, så varför bryr jag mig?
Varför gör jag det här igen? ger mig in i ett djavla spel som inte är värt ett skit.
o får inte tillbaka något från honom(ok,kanske är lite otacksam,..han är ju snäll
o har funnits där för andra/mig), men han har även sårat mig på många andra sätt som ingen annan har. eller jag inte kan förlåta (känns det som). och man säger ju att kärleken ska förlåta allt o att man ska ha 'compassion' , men hur mkt ska man tåla innan man går under själv.
orkar snart inte mer.
så djavla trott på all bullshit. så mkt snack och ingen verkstad.
så mkt bra stunder o fina ord.
smicker.
o man faller så l'tt... varför gör jag det här igen?
ska jag sätta stopp innan det går för långt denna gång o hålla kvar relationen på en "vänskapsnivå".rent logiskt eller rationellt, vet jag inte om vi har en framtid ihop. men hur mkt vet man som 20+-åring? man utvecklas ju.
vi kanske inte har samma mål, eller är lika. men hur kommer vårt liv att se ut om tex 5-10 år?om d inte kommer funka då, om vi är helt olika med olika mål, varför satsa..
fast å andra sidan är vi inte så olika.
när det kommer till intressen, mål, personlighet, mm så är vi lika som bär.
vi matchar. som två klossar. pusselbitar.
som sitter perfekt. ying & yang.
och det är det som är så djavla bra o positivt.
problemet är att han inte vet hur man behandlar sina nära o kära med respekt.
eller så älskar han inte en tillräckligt.
varför behandlade han mig som ett asshole annars?
djavlades han bara?
varför inte bara vara uppriktig?
varför kan han inte vara ärlig, o ge ärliga svar, om han tycker detta är något som är värt att satsa på.?

fattar inte...........confused:%!°!"#€%&7=)))(/&%as hell

Being home

2010-04-09T15:25:00.000-07:00

Not much is going on.... I came home from PL before christmas and was at home during New years....Was suppose to leave back to Pl after that but thing's didnt went as expeceted.
Anyway, me and X broke up more ore less so I'm trying to go on with my life now
he's at home at his place and i'm back home (where I belong?) not sure,
but 've countinue /moved on with my studies, what I'm doing best I guess.
We speak on the phone sometimes, but it doesn't happen really often
he doesn't know how much he broke my heart and it will get time to get over it
i start to get use to it though.we're friends now, and I don't mind that..

Serenity prayer...

2010-02-05T14:04:00.000-08:00

Serenity prayer

God grant me the serenity
to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.

**************
Living one day at a time;
Enjoying one moment at a time;
Accepting hardships as the pathway to peace;
Taking, as He did, this sinful world
as it is, not as I would have it;
Trusting that He will make all things right
if I surrender to His Will;
That I may be reasonably happy in this life
and supremely happy with Him
Forever in the next.
Amen.

****************
I hate that by being with you, I have to go through all this again
and to cope with all the emotions and pain that you caused me.
Sure its my fault and i take responsibility for my actions.
but if i knew what I know now, i would ave never got into it.
Why am I so ****ing depressed?
I've done to do everything right in my life and how could it end up all like this....
just crappy.

Check the video! Love the 80'ess!!

2010-01-29T01:26:00.000-08:00

Womack & Womack - teardrops (footsteps on the dancefloor ;]
Check the video! I just love the 80's! haha

But then again....I feel this all over again when Im starting from zero again.
This song is how i feel/felt the first time I felt in love with you. ;]
good old times <3
X'es!;)

I can't take it anymore....i just want to escape

2010-01-29T01:06:00.000-08:00

movie Donnie darko - 'mad world'
music gary jules
song mad world

I love this song, it's from the movie 'donnie darko' with jake gyllenhaal,
Donnie darko - 'mad world'.for everyone who wants to enjoy(?) a sad/mad movie.
i dont know, its a bit comic sometimes too.
***********
so how am i feeling today?
i just feel that i just cant take it anymore....
can somebody save me from this world of madness and crazy people?pls?
its just too much sometimes and i feel that eather the world is going crazy
ore i am. i can deal with some people anymore. they just take too much energy from you.
i need to focus on myself now:)

***
it hurts to much to be with u and i cant risk being hurt again.
it just too much for me.
i cant take it anymore. i just want to escape....
not that i dont love u. cause i do.
i just cant take it anymore. its just too much.
this is about me not about u.x

2010-01-26T12:48:00.001-08:00

Så mycket har handlat om dig, men den här är om mig Å Å S

modest mouse

2010-01-08T05:00:00.000-08:00

Modest mouse-dashboard
love this one......but damn it hurts......we crashed so hard and we still got the radio.....we did crash....we crash so hard we did, with the car and whatever we had

Modest mouse-dashboard

Well, it would've been, could've been worse than you would ever know.
Oh, the dashboard melted, but we still have the radio.

Oh, it should've been, could've been worse than you would ever know.
Well, you told me about nowhere well it sounds like someplace I'd like to go.

Oh, it could've been, should've been worse than you would ever know.
Well, the windshield was broken but I love the fresh air y'know.
(The dashboard melted but we still have the radio)

Oh, it would've been, could've been worse than you would ever know, oh!
(The dashboard melted but we still have the radio)
Oh, we talked about nothing which was more than I wanted you to know-oh-oh-oh-oh.
Now here we go!

Oh! It would've been, could've been worse than it had even gone
Well, the car was on blocks, but I was already where I want.
(It was impossible, we ran it good, we ran it good)

Why should we ever even ever really even get to know?
(It was impossible, we ran it good, we ran it good)
Oh if the world don't like us it'll shake us just like we were a co-oh-oh-oh-old.
Now here we go!

Well we scheme and we scheme but we always blow it
we've yet to crash, but we can might as well tow it
Standing at a light switch to each east and west horizon,
Every dawn you're surprising,
And the evening was consoling
Saying "See it wasn't quite as bad as"
Well, it would've been, could've been worse than you would ever know.

I was patiently erasing and recording the wrong episodes
after you had proved my point wrong,
It wasn't like I'd let it go, oh-oh-oh. Oh-oh-oh.
I just wanted to catch the last laugh of this show.

Yeah, it would've been, could've been worse than you would ever know.
Oh, the dashboard melted, but we still have the radio.
(The dashboard melted, but we ran it good, we ran it good)

Hard-wired to concieve, so much we'd have to stow it
Even needs have needs, tiny giants made of tinier giants.
Don't wear eyelids so I don't miss the last laugh of this show.
(The dashboard melted but we still have the radio)

Oh, we could've been, should've been worse than you would ever know.
(The dashboard melted but we still have the radio)
Well, you told me about nowhere well it sounds like someplace I'd like to go-oh-oh-oh-oh.
Now here we go!

Well we scheme and we scheme but we always blow it
we've yet to crash, but we can might as well tow it
Standing at a light switch to each east and west horizon,
Every dawn you're surprising,
And the evening was consoling
Saying "See it wasn't quite as bad as"

Oh it would've been, could've been worse than you would ever know.

You know who you are.....

2010-01-08T04:55:00.000-08:00

Once u were mine.......but I was so naive....
and so are u
how could we ever belive in eachother?
I was so damn stupid.
love u neway.and ajj....it hurts so much

The kooks -naive

New york

2010-01-08T04:05:00.000-08:00

Min kära vän *S* åker till Ny för att plugga på Parsons (Parsons school of design) kommande termin!

Den här är till dig:D

Tycker den var lite rolig....

I will miss u! kom ihåg !Nothing's impossible now!!!!!:D once u hit the big city!!
lots of love,xxxxx

OK.......

2010-01-06T16:09:00.000-08:00

Ok, ja, jag erkänner väl att jag älskar dig fortfarande o att jag inte kan släppa taget än. Jag älskar faktiskt dig. Oavsett vad du har gjort mot mig.
Men det vore så mkt lättare om du kunde släppa taget om mig, och låta mig "gå".
Jag vill nog hellre vara själv än att vara med dig!
Ändå så är vi så sjukt lika att det inte är sant.
+attt jag inte kan bryta mig loss utan dig.

Minns du den här t.ex? kan inte sluta tänka på dig....finns så mkt som påminner om dig o hur mkt jag älskar dig.jag erkänner det.jag älskar dig.

Fight club - The Pixies- where is my mind

Älskar slutet av scenen när han håller hennes hand.

Bjuder även på denna:
Alanis Morisette- what if God was one of us

Jag älskar dig!

Sen finns det flera låtar som påminnner om dig min käraste:
Alanis Morisette - Ironic

Kommer ihåg morgonen jag kom hem, o du trodde det skulle vara slut mellan oss eller ngt liknande, men allt visade sig att vända om till det bästa. och när du lyssnade på denna/den här låten. Livet är visst lite väl ironiskt ibland. När man förväntar sig det värsta, och saker och ting visar sig /"seemed to work out the best way".

bitterhet

2010-01-05T12:58:00.001-08:00

O tänk all den tid som jag offrade för att få vara med dig.
hur dum i huvudet får man va.
im so glad we're done though cuz im so DONE WITH U!.
kan inte fatta att jag ens trodde på dig.
någonsin.
hur dum kan man få va.

IM SO DONE!

2010-01-05T12:47:00.000-08:00

At some point it tears ur heart apart/kills u.

We had a great time.......but
I*M SO DONE WITH U!!!!!
///////////////////////////
thanks for a great time!///
but IM SO DONE WITH U NOW!

Så befriande!!

2009-12-05T12:34:00.000-08:00

Var på mitt första 'polska' alanon-möte i häromdagen, och gud så befriande det känns!! Trodde jag var ensam om att befinna mig i den situation som jag var i , att vara tillsammans med en alkoholist, gör att det blir så många känslor inblandade!! Som medberoende så försöker man 'hjälpa' fast man vet att det inte finns så mkt att göra. Men samtidigt som alkohlisten('den sjuke') säger åt en att man ska göra vissa saker, vill låna pengar, att man ska gå till affären o köpa ut osv o mkt mer som man vet att man INTE borde göra,så går man samtidigt emot sin egen vilja(eftersom man vet vad som är BÄST för alkoholisten,o man vill inte se honom/henne gå under...o d gör så himla ont att gå emot sin egen vilja o fastna i ett medberoende där man tillslut inte bara offrar sig själv utan sig egen vilja mm,o gör allt bara för att vara alkoholisten till lags...). Alkoholisten har sån makt över sina medmsk....kanske fel att säga så..men menar att man så lätt faller för 'trycket' som medberoende o alkoholisten kan påverka så mkt,även om man vet att det man gör är 'fel'.hursomhelst, så var det skönt att höra flera som varit i samma situation o vad man borde/inte borde göra.så befriande det kändes också att släppa taget o veta att 'allt som händer' är utom ens egen kontroll. den enda man har kontroll o makt över att påverka är sig själv o sin inställning. hurvida, man vill 'kontrollera' alkoholisten eller inte..det enda man kan göra/kan påverka är sig själv, ingen annan.

kanske lite 'oklart' o absrakt skrivet denna ggn,men återkommer mer om samma tema senare, o lite mer konkret med vad som exakt menas med att 'släppa taget o acceptera läget' o vad man kan göra för alkoholisten..(.tex. att inte skydda denna som man lätt gör som medberoende, o gör /springer alla ärenden för 'a', som 'X' föräldrar gör. tex betalar räkningarna, springer ärenden osv för 'x' vilket gör att han inte får ta ngt ansvar själv.#då kan han ju strunta i allting o göra precis som han vill, om andra ändå städar undan efter honom....

vet själv hur medberoende jag är/varit men försöker verkligen ändra detta,inte alltid så lätt..men vad gör man.

Hur mkt ska man orka?

2009-11-28T02:13:00.000-08:00

Måste bara få skriva av mig..befinner mig i en relation sen en tid tillbaka,antar att tidigare inlägg om den är kända:/
hursomhelst,så har jag börjat misstänka att min partner är otrogen,men mkt möjligt kan det finnas andra orsaker till hans "beteende",vill inte anklaga etc,men magkänslan säger ju ifrån,då han har betett sig konstigt på senaste tiden. samtidigt hittade jag en reklam-lapp där det visar sig att han gått på massage med en av sina närmsta tjejkompisar.
hursomhelst, känner jag att detta isf skulle vara "droppen",av all den skit jag fått gå igenom.alla anklagelser från hans sida, mot mig, bara för att han inte kan ta sitt ansvar (alla möjliga anklagelser, om att saker är mitt fel, att jag orsakat så mkt skada, att bilolyckan var mitt fel trots att det var han som körde rattfull, men för att jag "bråkade" i bilen, att han tror mer på andra än mig, osv). ändå trodde jag på att detta inte var hans "sanna jag" utan för att han själv gått igenom så mkt, så försökte han själv förstöra relationen med massa anklagelser, för att han inte själv inte tyckte att han förtjänade att må bra/vara med någon osv.det är trots ingen ursäkt från min sida, nu i efterhand, att acceptera att bli behandlad på det sättet, som en dörrmatta helt enkelt. och jag som gjort allt för honom.
jag skulle vara beredd att ta mitt pick och pack på en gång.nu och för alltid.för att ta mig ur denna relation.om det visade sig att han varit otrogen, bara han kunde stå upp för sitt beteende,och stå för det.
alla bollar sitter inte riktigt rätt där uppe - varken hos mig eller honom - då jag låtit mig acceptera ett sådant beteende.man sviker sig själv helt enkelt o sitt egen värde.och jag som alltid trodde att allt var mitt fel,men nu visar ju sig hans "sanna jag".tack för att jag fick veta.

Dagens låt

2009-11-18T11:49:00.000-08:00

Dagens låt
Bebe- Siempre me quedara

*ajj
Videon är dock inte orginal såklart..men fin låt & tycker videon passar in i sammanhanget för vad jag känner för dig jut nu.I love you.massa kärlek.

Nedåtgående spiral...

2009-11-14T02:38:00.000-08:00

Känns som att jag hamnar i en nedåtgående spiral där det inte finns ngn återvändo. X säger själv att jag är deprimerad. vad vet han om sjukdom och depression egentligen? han vet ju ingenting om mig, som han själv säger. hur kan han då ens påtala att JAG skulle vara deprimerad.

fuck you.

jag vet att jag blockerar känslor o att jag får svårt att tala ut om saker. men vad vet han om det. det blir ju inte bättre om han påtalar det. vill han att jag ska vara deprimerad, ge mig en stämpel, så "får" jag väl handla efter det. då får jag väl ligga kvar i sängen x morgnar o aldrig gå upp, sluta käka, stanna kvar i sängen, inte tvätta mina kläder eller duscha. det är att vara deprimerad. jag har aldrig känt mig så lycklig som jag är med x. det räcker att jag ligger nära honom och kan krama om honom för att känna mig "bra". och le för mig själv. om jag var deprimerad så skulle jag inte vara kapabel till, möjlig till att känna alla dessa känslor.
so fuckyoufuckyoufuckyou.

och det här med att vara deprimerad och sluta bry sig. inte ta hand om sig själv o ligga kvar i sängen o inte tvätta kläder etc. gör jag det? nej, jag fortsätter kämpa, jag reser mig upp och jag ger inte upp. jag går dagligen upp på morgonen o jag gör det jag måste göra.(men gör jag det jag vill göra?). men jag stannar inte kvar o ältar som jag alltid gjort tidigare. jag går inte ner mig. jag stannar kvar i känslar och jag reser mig upp igen och jag går vidare.
jag är inget nervvrak som jag varit så många ggr tidigare.

Dagens låt:
Womack & Womack-teardrops.....
......footsteps on the dancefloor-reminds me baby of u<3
För att påminna mig vem X var en gång och de "bra times", goda tiderna..
.....tänker tillbaka på de "gamla tiderna". warszawa i somras 2009. hade så kul, bra ihop med dig.....tillsammans med dig, i din lägenhet på *Tamka*. När du dansade runt i lägenheten till den här musiken. när du mådde bra. var på topp. satte upp stickers på väggarna.<3 den musik du lyssnade på. den du var. solsken. satt tillsammans med dig på din balkong. WIcki. du. jag. *Kaliana. kaffe.

Stöd och att finnas där för andra...

2009-11-14T02:22:00.000-08:00

Nu är det andra veckan sedan X kom ut från behandlingshemmet. han har allt sig nykter sedan dess. går på mediciner och AA-möten dagligen. Jag har följt med på enstaka möten vilket gett mig så otroligt mkt. Mkt som jag själv känner igen från min egen bakgrund och saker/berättelser som kunde varit "jag". Mkt som kommer upp till ytan. Vi har hittat engelspråkiga aa-möten också. Skulle gå på ett idag, men velade efter gårdagens möte då temat var "egoism". Kom upp saker från mitt eget förflutna, när man valt sig själv framför andra pga olika orsaker. När man "fuckat" upp relationer pga droger, alkohol, sin impulsivitet, eller för att man helt enkelt varit för uppe i sig själv. AA-möten gör "so much sense". När man jämför de olika principerna som utomstående, men även om man själv varit i samma sits. Egoism är ju tex karaktärsdrag som vem som helst kan ha, och man behöver inte ha varit alkoholist bara för att känna igen sig i det som pågår, berättas under mötena.
Iaf så skulle vi gå på ett möte idag, på morgonen. Velade fram och tillbaka, tog emot att gå dit, men följde med X halvvägs innan jag vände om. Hade behövt hans support för att gå dit. men jag märker ju när han förändras och tänker mer på sig själv än andra, o när man är "mer uppe i sig själv" så kan man heller inte finnas där för andra. och är man i ett förhållande där man är två, så är det att finnas där för varann. när jag inte kan gå så behöver jag hans support och stöd FÖR att kunna gå dit, det hade räckt med att säga att "du kommer må så mkt bättre när du varit där" eller att "du ska gå dit för att du kommer att släppa alla dåliga emotioner, känslor, tankar som du går runt och bär på". Det hade räckt för mig att höra för att släppa all denna negativitet och gå dit. och all oro. jag behöver hans stöd. och detsamma gäller när vi var på ett polsk-språkigt aa möte tidigare, så ville jag gå hem i pausen. jag ville inte vara kvar helt enkelt för att det gör för ont, pga nervositet eller ngt annat. men så sa han bara att "bara av anledningen att jag vill gå hem, så borde jag vara där" och "att jag kommer släppa o lämna kvar all negativitet där inne.". Det var tillräckligt att höra för att jag skulle släppa alla mina känslor, rädslor , etc och det kändes så mkt bättre efteråt när jag var kvar på mötet.
men nu???????? varför kan han inte finnas där för mig som jag funnits där för honom? när jag velar, så är det precis sådan här som jag behöver höra. för att känna mig trygg. för att känna mig säker och släppa alla känslor.
Istället gick jag hem.

fuck it.

More movies...

2009-11-04T12:29:00.000-08:00

to watch:
- Shooting dogs
- day and night (swedish title "dag och natt")
- Gangsters, with mikael persbrant,
- Broken Embraces - by Perdo almodovar, i love most of his movies, so I'm defintiely goign to watch this one!
- 4 månader, 3 veckor, 2 dagar- Swedish title, originally a french movie.
- De ofrivilliga, Swedish title.
- Wallander
- Bobby
- 2 days in Paris!!suppose to be funny, romantic comedy about missunderstandings and the clash of culture in a relationship!
- Saturday night fever (old movie), 48 hours-with Eddie Murphy, China Town,
- This is it -documentery, about Michael Jacksons last days in his life
- "Leonard Cohen-I'm your man"

then there's this movie about coco chanel, and many other documentaries....

Movies to watch

2009-11-04T11:32:00.000-08:00

Well, since I'm living abroad, and usually writing about things that is quite common "worldwide", ore atleast in every relationship with an addictive partner, for eg. drugs, alcoholaddiction ore anykind of addiction, I though I might aswell put this blogg into a English version of it, so everyone can read it. It's also a way to improve my language skills in English!

Anyway, I've come across few good movies lately that I decided to watch/share with you;

* Documentary about Bob dylan-No dierction home (?)- there's two movies made about him! Since I really like his music I'll defintely take a look at both of them.
* Bob Dylan documentary, movie #nr2. also about his life and work.
* Diary of a Nymphomaniac (USA), Diary of a Sex Addict (International: English title), about a young girl with a sex addiction.....It's based on the book with the same title written by Valérie Tasso, if I'm not completly wrong.. actually I found out that my bf has the same book in his bookcase:D suprisingly...I hope he has it out of own interest, since he's cooping with an alcohol addiction.. but suprinsingly we always found out having the same interest in different things - first time we met, ore when I was visiting him, I found most of his books in his bookshelf interesting, he had a lot of books I would read by myself during my spare time, psychology books ("social pscyhology"), spiritual books (like Paulo Coelho), books about addictions, and so on... and not to mention his movie(dvd) ore LP/cd/music colletion, everything from Bob Dylan, Leonard Cohen, dire straits, simon and garfunkle and so on.. to Stevie Wonder and many others! (classics)

Anyway, I highly reccomend all of these three movies above!

att ställa krav!

2009-11-01T13:48:00.001-08:00

Ni som har erfarenhet av alkoholism/blivit nyktra alkoholister - eller har en partner med alkoholproblem, vad är det som hjälpt er/eller er partner att bli nyktra?
Självklart måste viljan finnas där. men har det fungerat att Ni/eller personer ställt krav på er(eller er partner?) -om ni varit i en relation?

Om man ställer kravet att välja alkohol eller "ens partner", finns det alternativet? dvs att ni "kan" välja partnern.Eller är det ett oundvikligt val,dvs att "alkohol" alltid finns med i bilden, oavsett vad man väljer? Har alltid trott att det är ngt som inte går att "välja bort" om man är sjuk?

Eller kan man bli bättre med motivation utifrån? Dvs ni som blivit hjälpta tack vare motivation utifrån? Ni som vet, som är alkoholister eller partner till ngn med att alkoholproblem, får gärna svara! Om ni ställt ultimatum och hur det har gått. Alla svar uppskattas!

mkt att tänka över.

2009-11-01T13:17:00.000-08:00

Har ventilerat mina tankar fram o tillbaka när jag korresponderat (?) med andra i min situation o kommit fram till en hel del/kanske även börjat ifrågasätta mina val. Det är inte många som frågar hur man själv mår som medberoende/eller som partner till ngn med alkoholproblem etc eftersom det oftast är denna person som hamnar i fokus, med hans/hennes problem och det som det mesta cirkulerar kring -dvs den med problem och själva missbruket. Nu har äntligen ngn frågat hur jag själv mår, och som vanligt skulle jag svara att jag mår bra, men jag har självklart sovit väldigt dåligt på sistone osv o märker själv hur jag faller ner, dvs mår sämre.kan inte vänta på att åka hem o träffa ngn för att prata ut om "mina problem". vi är båda bosatta i utlandet just nu - vilket gör att det kan bli ännu mer "isolerat" än vanligt. alla hans vänner är mina vänner o vice versa.

Hursomhelst, jag vet att jag inte kan förändra honom - hur mkt jag än försöker. men har gett upp nu o vet att det inte finns så mkt jag kan göra.samt att han inte kan bli bättre om inte motivationen finns där.utan den kan han inte förändras!antar jag?

Problemet är att vi båda är bosatta i utlandet, vilket gör det ännu svårare att söka hjälp (för min del alltså, tex alanon o dyl.). Han själv kommer ju härifrån. Jag flyttade till utlandet, mkt för hans skull.

Hur som helst, så tog jag kontakt med hans föräldrar för inte så länge sedan. Slutade med att de kom över o tog med honom på behanlingshem/avgiftning 6dagar(han är kvar där ännu). Var och besökte honom idag. Kändes väldigt vemodigt inför besöket. börjar fråga mig själv vad jag gett mig in på eft det börjar kännas som ett "lost case", finns ju inte mkt jag kan göra för att hjälpa honom, om inte han vill bli bättre.o har ställt ett "krav" på honom o det är att han ska ta hand om sig själv...bry sig om sig själv..eft jag inte kan se honom förfalla som han gör.dock är det tredje ggn som han faller i en svacka där han inte tar hand om sig själv, slutar äta, bry sig om ngt, blir apatisk, sover bort dagarna osv.där han hamnar i en nedåtgående spiral där det egentligen inte finns ngn återvändsgränd om ingen interagerar (om det heter så? dvs lägger sig i.).

Jag har börjat ställa krav på honom iaf, dvs gör han si, så gör jag så. osv. börjat ställa mer krav och vågar ställa krav. det har även funnits mkt saker som sårat mig, dvs saker han sagt o gjort, nu har jag lärt mig att handskas med detta, oftast när han blir arg/ilsken o "ber mig gå därifrån/dra" (tex "fuck you" för att vara mer specifik, när han blir upprörd över ngt..lol) så brukar jag bemöta honom likadant, dvs kör med samma taktik o säger åt honom,eller säger samma sak tillbaka ("fuck you too").efter att ha sagt det tillräckligt många ggr så gör det inte lika ont längre.för jag inser att det bara är ord, o ord kan inte såra (beror väl på exakt vad han säger), men ord med en viss mening dvs att jag ska gå därifrån, eller "dra", (tex "fuck you") blir inte sanning om man säger det tillräckligt många ggr. svårt att förklara.. men funkar iaf.möter hans kritik genom att besvara den på samma sätt.

Han är arbetslös för tillfället, så finns inte många sätt att "skydda" honom (?) förutom det här med att inte ringa föräldrarna. och ja, städa undan osv, allt man "gör" är väl egentligen för att skydda..men undviker det så gott det går.

När han väl kommer ut från behandlingshemmet så kommer jag ställa ett krav, att han antingen får följa med mig till Sv. eller så lämnar jag honom. Eft.jag själv måste åka hem.
Han har fått krav på sig utifrån att sluta dricka, annars kommer han hamna på ett behandlingshem i 1år, fast då med 3v. intervaller. dvs 3v.inne på inst.(behandlingshemmet/sjukhuset) samt 3v.hemma.:S hur ska jag klara mig utan honom?älskar ju honom så mkt..o skulle aldrig klara mig 3v.utan honom:(( härhemma. Är redan tomt/saknar honom redan när jag inte är här,dvs när jag åkte till den andra staden,samt när jag går ut o gör saker utan honom.Saknar honom så otroligt mkt. Han är värd guld för mig..I love you babyy so much xxx.Kärlek<33

Blev lite väl mkt nu, men hoppas ni orkar läsa igenom allt!

Jag hoppas iaf att han får sig en funderare nu när han är där inne.han måste ta tag i sig sj!!!!

Hälsade på X på behandlingshemmet

2009-11-01T12:45:00.001-08:00

X har ju varit på behandlingshem sen förra veckan. Sen 4-5dagar tillbaka (onsdag förra veckan). Var och besökte honom på behandlingshemmet idag. Var lite vemodig inför besöket. Tog emot lite - vet inte varför. Jag har själv haft fullt upp, varit tvungen att åka till en närliggande stad, för att ordna upp mina egna saker, osv. Haft fullt upp och mycket att tänka på själv. inte orkat tänka på honom och hans problem. har inte fått den uppmärksamhet som jag hade hoppats på från hans sida, även om jag förstår att han har det svårt (o kanske en omöjlighet från hans sida att ge mig det stöd jag behöver nu?) när han själv befinner sig där han är nu.

Hursomhelst, tog iaf emot att hälsa på honom, hans far kom hit o hämtade upp mig. hade med mig X antal saker till han, kläder, batteriladdare, osv. kände mig väldigt trött o sliten idag, inte sovit bra på länge..hursomhelst, så åkte vi dit iallafall och hälsade på honom. han såg väldigt trött o sliten ut själv, verkade rättså deprimerad med(självklart hade jag trott att detta berodde på den miljö han befann sig i), om det inte vore pga drogerna som fanns med i bilden. x hade inte sovit pga att de tagit droger de senaste dagarna dvs kokain för att vara mer specifik.

känns som att det är ngn som hugger en i ryggen.Han ber om mitt stöd etc+ vilka alternativ det finns när han väl kommer ut därifrån (han är mer inne för avgiftning denna ggn). tex behandlingar etc.

men fattar verkligen inte hur han tänker.det är väl klart att han känner sig deprimerad om de tagit droger + att han inte sovit ngt de senaste dagarna. vad tänker han med egentligen?sen hur ska han be om ens stöd om han inte ens vill hjälpa sig själv.eller kan inte en person i den situationen se sitt eget bästa? för för en person utifrån ser det ganska solklart ut,dvs sover man inte osv o tar inte hand om sig själv o missbrukar droger, då blir man mer deprimerad, speciellt i hans situation.

vet inte riktigt hur jag ska tänka..hur ska jag kunna stötta någon som inte ser/vill sitt bästa?jag förstår att han behöver all support han kan få i denna situation, och att han måste tänka positivt, o behöver allt stöd han kan få för att klara av det här, samt ngn som tänker positivt, för annars hamnar han längre ner i skiten. men vet ändå inte riktigt vad jag bör/ska göra.

knepig situation.bryr mig om honom - men kan ju inte hjälpa,bara finnas där vid hans sida?eller?kan inte ens längre bli förbannad..

Kärlek...

2009-10-29T01:38:00.001-07:00

Jag älskar dig! <3

Behandlingshem

2009-10-29T01:00:00.000-07:00

X hamnade på behandlingshem igår. Han har druckit konstant i X antal veckor. Har ingen tidsuppfattning längre och kan inte lägga på minnet hur länge hant hållt på, eller druckit de närmsta veckorna. Till slut tappar man tidsuppfattningen.
Jag har varit med honom, gråtit med honom,stöttat och funnit vid hans sida. Ändå känns det att man inte räcker till. Till slut fick det vara nog och kontakade föräldrarna, dom kom över på en gång och det slutade med att vi tog X till behandlingshemmet samma kväll. Han var både "physically exhausted och dehydrated", hyperventilerade flera ggr för minsta lilla ansträngning, som om han inte kunde få luft. Han hade inte ätit på flera veckor, och heller inte fått i sig någon vätska. Försökte få i honom lite vätska, köttbuljong som jag blandat ut med varm vatten. Han kunde inte få i sig någonting. Jag undrar hur han har det på behandlingshemmet nu. Det är samma behandlingshem som han hamnade på, efter vår semester hemma i Sverige. Han kom hem själv (hit till Polen) efter vår gemensamma semester, slutade med att han "ville ta livet av sig", tillslut hittade hans föräldrar honom och han fick ta in på behandlingshemmet. Första besöket på 5 veckor räckte tydligen inte. Eller var tydligen inte nog - eftersom då när han kom ut, började dricka på en gång nästan. 1-2 öl blev 5 öl, som blev en flaska "Wisnuwska" (vodka), som blev allt oftare och oftare. Tills han nu hamnade precis där han var för 5 månader sedan. Kostnad för andra besöket: omkring 3000zl för en sjudagarsvistelse (denna ggn). Omkring 9000kr. Undrar hur han har det, tänker på honom. Känns skönt att befinna mig i Polen, vid hans sida denna gång.

Hur det hela började...

2009-10-29T00:49:00.000-07:00

I våras bestämde jag mig för att studera utomlands en termin som utbytesstudent via ERASMUS. Efter mycket velande fram och tillbaka kom jag fram till att studera i Polen, Warszawa. Polskie. Poland. Warsaw. Warszawa. Varsovia. Detta land med mycket kultur och historia, billig öl, polacker, bilar med beteckning PL, osv. skulle bli mitt "land" de 6 kommande månaderna. 6 månader blev det dock inte. Jag träffade denna underbara "man" som jag förälskade mig i. Vi gick igenom ett och annat under dessa månader....men vi har stått ut, tampats, delat glädjeminnen och tårar (blod, svett o tårar skulle man kunna säga). och vi är fortfarande tillsammans.den här bloggen kommer handla mest om min vardag med en alkoholist..hur man står ut, och hur man bevarar det bästa som man har: förhållandet till den man älskar, trots missbruket, dvs förhållandet till alkoholen.

det här är min story.

Metod C

2009-03-09T02:55:00.000-07:00

Metod C kurser behandlar följande frågor:

När man tolkar en text tar man hänsyn till följande kriterier för att avgöra textens trovärdighet; dessa kriterier är smidighet (samtidighet), tendens och centralitet. Centralitet är hur trovärdig/central källan är, dvs vem som innehar informationen och hur trovärdig denna person är, kan variera om den tex gynnar egna intressen vid berättandet (tex tsunamin, kan politiker ge olika bild av själva händelsen och vad som egentligen hände när svenska diplomater/UD inte satte in hjälp i tid), tendens handlar om källan har risk för att vara tendensiös, dvs gynna egna intressen (?), dvs inte vara neutral, samtidighet handlar om hur långt tillbaka i tiden själva händelsen man berättar om ägt rum, har man med viktiga detaljer, minns man allt, osv.

Jaha, vet inte riktigt vad jag borde skriva om....

2009-02-21T09:48:00.000-08:00

Folk säger att en förutsättning för att må bra är att koncetrera sig på den "funktionella delen/sidan" av sitt liv, och inte oroa sig så mkt, eller tänka på det som är mindre bra.

Vad är det då som är bra i mitt liv?
Jag pluggar/har kompisar - men för det mesta tycker jag att "livet suger"...
För det mesta suger livet!! Jag har ingenting att göra.. Borde jag stanna hemma o sitta o plugga bara?Eller vad ska jag göra? Allt är så tråkigt.. samt tappar tråden så lätt när jag gör något.. kommer inte på andra tankegångar som jag spinner vidare på. Tappar bort/glömmer bort saker jag ska säga. Tappar lätt bort tråden i en mening. Dålig på att ge respons när folk pratar, eller när jag lyssnar. Sucks..sucks..sucks..

Äntligen en blogg!

2009-01-25T03:37:00.000-08:00

Nu har jag äntligen lyckats skapa mig en blogg, haft det på gång än längre tid men aldrig riktigt lyckats ta steget till att skapa en.. Men nu! Här är den; min egna blogg som skall innehålla alltifrån mina egna tankar, fungeringar, livsfilosofi, hälsa, kost, träning, yoga, världspolitik, mina studier, etc.. ja, listan kan göras lång- även om den förhållandevis kommer inntehålla en del "intressanta" funderingar o åsikter för utomstånede, så kommer den även innehålla en del strunt som kanske inte är lika intressamt, mest för att "rensa skallen" och får ner allt man tänker på på "papper".

Sayonara!